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盛夏季节防暑降温有方法

来源:开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 发表日期: 2018/7/25 16:58:57

    

如何告别炎热盛夏?

一、饮食起居

夏天天气热,L\zg*URWo-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --,KB(k9日照的时间也很长。vzn-8TG-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --!Kv ?(fMkm所以,=VA4e,a^-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --;=,[_S 大家在夏季的起居时间,d3+*1n5{b-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --h8SVf&r^@b应当按照迟睡早起的习惯是最好的。N?$7NONH -- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --y~d}y~AVn

1.外出时最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服,x:3^'|9 -- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --J2'l"f9M少穿化纤类服装,W~q6\B O-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --$_fmz~h以免大量出汗时不能及时散热。=F= ?I-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --|Fs%X{hQ

2.切记空调下面直吹,L  SA(-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --ts-2x a%4冷空气刺激汗毛孔骤张骤闭,,& Y^J4$-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --a1LtJ4*C@排汗功能失调,K \.{? *-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --z3K#:3出汗减少,M[luz(-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --F~K:Fr?p 体内废物不易排出。pE5,=?[w-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --#sy;Yd H)

二、入夏常备的防暑药

盛夏酷暑,JZ2pXm-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --*7K9g MX9)高温燥热,^4WGfw.%-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --S;=~Y}y常使人们食无味、睡不香,s-yd%-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --`ze1r\?容易出现头晕、头痛、乏力,1 6"Msz:-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --bQ'i /1甚至恶心、呕吐等症状,Q34B87L-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --FIa-%a9为了安全度夏,M{) Zbi -- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --!\ZGdF家庭准备一些防暑药物是很有必要的,m7X6.p&VH-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --`^aUAW这些药物有:

1.仁丹:能清暑祛湿。(?Y#Rp)V-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --b3W}.'*]主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻,2]_-@$Ypo-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --k7jC?.RGs也可用于晕车晕船、水土不服。d;*Va)S+-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --;b_V=6

2.十滴水:能清暑散寒。e +'bx]U.-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --:Yp'jp*适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。Vt |5$-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --5mMj|Sn

三、防暑降温食品

1.多喝粥

中国人喜欢喝粥的历史十分悠久,~s&T ^Zsv-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --qZ?Dc6+ 这和粥的妙处是分不开的,U=3EGf-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --EJp'8AgEq比如绿豆粥,q^l[w6y/-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --xvi_Jw!++$绿豆中含有大量的赖氨酸、苏氨酸以及钙、铁、磷等,Bi)G% U -- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --+]f(~0e5o可以补充新陈代谢中消耗的营养,_qlajL.Iw-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --/~UZ(?,)a@有清热祛毒、降温解暑的作用,GR9FzfA2-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --CEqIE})%N/自然是夏季每日必备之品。J'QH`uy-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --_dm$FfjE9,

2.多吃瓜果

对于酷暑的夏季,O% cO/-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --)}"f8DjN9西瓜决定是解暑降温首选的水果,0=x{E"h-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --#HM!S&:b西瓜属阴性水果,%a}1) iRQ-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --z}z=}u[]水分大,q=;.IzY{-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --1Qbx#1另外葡萄也是不错的选择,2@ j Tb-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --$PM+  生津止渴, _-knOc-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] -- Ssq8ej{b夏日必选。[K?kJ/99-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --9v7v/;$

3.多吃蔬菜

夏日里,w&Hq9I-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --I?.G;?L1O&热量散失大,IA+ FZM~-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --j1d)zr$8而蔬菜中含有丰富的维生素,S|(bP+F+. -- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --Mz^DI_d\其中以维生素C和维生素A最为重要。o[lI -- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --hg59fm(另外,[=0g* r3-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --|Ie@MW:7有一些蔬菜含有丰富的钾、钙、钠、铁质等碱性矿物质,g%?Mj1O-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --AJ&(vGu:不仅能平稳血液中的酸碱值,6T E~I-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --Gw@(J 也能保证每日健康生活所需的能量。q=YA[yrCs-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --hnn3*(\4hM

4、多喝水

水是生命的源头,6fMnbu m-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --N%A%9czO白开水是中性的物质,z&"x?:T|-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --#3#YU'T是最好的解暑饮品,~' 4QwlK-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --Xhk"2yyKWF通过适当运动排汗将人体有害物质排出体外。twM,Crsq-- 转自开元棋牌怎么玩会赢_澳门新葡京开元棋牌_开元棋牌有多坑 [www.xuyiph.com] --= eiMT


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